Nouveau Yin Yoga

COMMENT PRATIQUER LE YIN YOGA ? On pratique différentes postures selon l’effet souhaité (détox, anti-burn out, douleur lombaire…), qu’on tient entre 3 et 5 minutes chacune. Pour bien pratiquer le Yin yoga, il y a quatre règles : -Relâcher totalement ses muscles. -Sentir (sans pour autant chercher à mettre une intention particulière comme avec un étirement. Attention, […]

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