NOUVEAU ET FUN le Swiss Jump
Découvrez dès maintenant, chez BodyFun, les fameux cours collectifs sur des « mini-trampolines » dont vous avez tant entendu parler !
Dans cet article, l’équipe de BodyFun vous invite à prendre connaissance du concept et de ses effets.
C’est quoi ?
Le Swissjump est un concept de fitness sur un mini-trampoline avec une barre de stabilisation qui permet de travailler l’ensemble du corps de manière intense et amusante. Les exercices proposés combinent des mouvements dynamiques ou statiques, rapides ou lents.
Pour qui ?
Il n’y a aucune limite d’âge ; sachez qu’avec un niveau de difficulté adapté à votre forme physique, vous pouvez participer à cette activité.
Les bienfaits ?
- Amélioration de l’endurance cardio-vascurlaire par l’entrainement et l’intensité des exercices
- Amélioration de l’équilibre et de la proprioception par l’adaptation perpétuelle du corps face à la toile, aux rebonds, aux oscillations et aux postures
- Amélioration de la coordination par le mouvement
- Amélioration de la densité osseuse
- Renforcements des tissus mous tels que les tendons, les ligaments et les muscles
- Absorption des chocs dû à l’élasticité du trampoline qui minimise l’impact néfaste sur les articulations
- Amélioration de la circulation sanguine et par conséquent un meilleur apport en oxygène aux cellules mais aussi un retour lymphatique et veineux plus fluide
- Amélioration du système immunitaire par l’évacuation des toxines et des déchets du corps humain - Diminution de la masse graisseuse par un entrainement régulier et intense
- Diminution du stress
- Amélioration de la conscience de son corps et la confiance en soi Le Swissjump permet d’associer dépense énergétique intense et plaisir, et ainsi apporter un bien-être physique et mental.
Les contre-indications ?
Il est évident que si vous avez le moindre problème de santé (maladie cardiaque, arthrose…) l’accord du médecin sera requis. Il n’y a pas de contre-indications majeures, du moment que la séance est adaptée à vos capacités. Nous espérons avoir répondu à vos interrogations et restons à votre disposition pour toutes autres informations.
A bientôt sur nos trampolines ! L’équipe BodyFun.